خرما مضافتی

خرما مضافتی چیست و چه مزایا و ویژگی هایی دارد؟ + جدول ارزش غذایی

خرما مضافتی چیست و چه مزایا و ویژگی‌هایی دارد؟ + جدول ارزش غذایی
چکیده :
خرمای مضافتی که خاستگاه اصلی آن را بم می‌دانند، بیضی شکل، سیاه رنگ، براق و به طول 3 تا 4 سانتی‌متر است. طبیعت خرمای مضافتی گرم است و بیشتر برای سردمزاج‌ها فایده دارد. ارزش غذایی خرمای مضافتی شامل آهن، انرژی، کلسیم، پتاسیم و مواد مفید دیگر می‌شود. مصرف خرمای مضافتی برای بهبود وضعیت قلب، سلامت استخوان‌ها، کنترل فشارخون، کاهش استرس، درمان کم‌خونی و همین‌طور تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

ادامه مطلب

خرما مجول

خرما مجول چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

خرمای مجول یک از أنواع خرمای جهان است که به اندازه بزرگش، شیرینی و با کیفیت بود مشهور شده است. این خرما دارای خواص زیادی است علاوه بر آن از ارزش غذایی ویژه ای برخوردار می باشد که همین موضوع سبب شده است تا این خرما در دسته خرما هایی که دارای فیبر و مواد مغذی هستند قرار بگیرد.

ادامه مطلب

خرمای پیارم چیست؟

خرما پیارم چیست؟ دارای چه مزایا و معایبی است + جدول ارزش غذایی

خرما پیارم بر اساس منطقه‌ قابل کشت و کیفیت به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شود. خرما پیارم برآفتاب، دهستان، بوشهر، خوزستان، جهرم و سیستان و بلوچستان از انواع مختلف این خرما هستند. همچنین از لحاظ کیفیت این خرما به ۵ گرید سوپر سلکت، سلکت، معمولی، پستایی و بی‌هسته  طبقه بندی می‌شود. از این خرما می‌توانید برای افزایش انرژی، جلوگیری از آلزایمر، کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامتی دهان و دندان بهره بگیرید. برای خرید این خرما بهتر است به رنگ قهوه‌ای تیره آن، سایز درشت و پوست نازک آن توجه داشته باشید.

ادامه مطلب

خرمای مرداسنگ

راهنمایی خرید خرما مرداسنگ + خواص و جدول ارزش غذایی آن

خرما مرداسنگ، از خرماهای کمیاب بسیار خوشمزه است. خاستگاه اصلی خرما مرداسنگ شهر جیرفت استان کرمان است. خرما mordaseng، در هرمزگان هم تولید می‌شود ولی در مجموع، سطح زیر کشت کمی در ایران دارد. رنگ خرمای مرداسنگ قهوه‌ای روشن متمایل به زرد و اندازه آن حدود 3 سانتی‌متر است. بافت گوشتی این خرما بسیار نرم و لذیذ است. پتاسیم، کلسیم، کالری، قند، پروتئین، سدیم، منیزیم، آنتی اکسیدان و آهن بخشی از مواد موجود در خرما مرداسنگ است که با مصرف مناسب آن، تمام فواید خرما مرداسنگ به بدن تزریق می‌شود. با مصرف خرما مرداسنگ در برنامه روزانه خود، شاهد تقویت انرژی بدن، سلامت استخوان‌ها، دور شدن از استرس، کاهش ریزش مو، بهبود دستگاه گوارش، تقویت قلب، ترمیم زخم، درمان التهاب و افزایش ایمنی و دور شدن از پیری زودرس خواهید بود.

ادامه مطلب

خرما خاصویی

خرما خاصویی چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد + جدول ارزش غذایی

خرما خاصویی (خاصه) دارای انواع مختلفی از جمله رطب خاصوی، خرما خاصویی شیره‌دار و خرما خاصویی نیمه خشک (ریزه) است. این خرما برای تقویت استخوان‌ها، تثبیت سطح خون، کاهش استرس، تقویت حافظه، کمک به دستگاه گوارش، سلامت قلب و مغز بسیار موثر است. خرما خاصه را می‌توانید در دمای محیط و خارج از یخچال نیز نگهداری کنید اما اگر می‌خواهید مدت زمان بیشتری از آنها استفاده کنید، بهتر است آنها را در فریزر بگذارید. بهترین زمان برای تهیه خرما خاصویی تازه اواخر شهریور ماه است.

ادامه مطلب

خرما برحی چیست؟

راهنمایی خرید خرما برحی + خواص و جدول ارزش غذایی آن

خرمای برحی با رنگ زرد طلایی، ظاهری گرد، پوست صاف و مات است. از معدود خرماهایی است که در هر سه مرحله رسیدن خرما قابل مصرف می‌شود. ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B1، B2، B3، B5، B6 و B7 به همراه کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، مس، آهن و پتاسیم خاصیت دارویی و تقویت کننده به خرمای برحی می‌دهد. تنظیم قند و فشار خون، سلامتی استخوان‌ها، پیشگیری از سرطان، جوان‌سازی پوست، تقویت قلب، سلامتی سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی برخی از فواید مصرف خرمای برحی است.

ادامه مطلب

خواص خرما

20 تا از خواص باورنکردنی خرما برای سلامتی بدن و درمان انواع بیماری ها رایج

مسلما خرما از مواد غذایی بسیار مقوی است که علاوه بر ویژگی های غذایی که دارد از دیرباز جایگاهی پررنگ در درمان بیماری ها نیز داشته است،‌ خاصیت ها و فواید خرما به قدری است که میتوان گفت بعد از مطالعه این مقاله شما را ترغیب به مصرف بیش از پیش این میوه خواهد داد

ادامه مطلب

خرما زاهدی

معرفی خرما زاهدی (قصب) به همراه خواص و مزایا + جدول ارزش غذایی

خرما زاهدی (قصب) چیست؟ دارای چه مزایا و معایبی است؟ + جدول ارزش غذایی
خرما میوه درخت نخل است که بیشتر در مناطق جنوبی و جنوب غربی ایران کشت می‌شود. خرما دارای تنوع بسیار بالایی است که دارای بافت، مزه و رنگ متفاوت از هم هستند. یکی از انواع پرطرفدار و صادراتی، خرما زاهدی (قصب) نام دارد. آیا می‌دانید چه خواصی در این میوه پرخاصیت نهفته است؟ آیا با ارزش غذایی خرما زاهدی و فواید آن برای بسیاری از بیماری‌ها آشنایی دارید؟ آیا می‌دانید که با وجود خاصیت بسیار خرما، مصرف آن می‌تواند در برخی از افراد مشکل ساز شود؟ آیا از تاثیر خرما بر سلامت جنین اطلاعی دارید؟ در این مقاله ما تصمیم داریم تا به پاسخ سوالات فوق بپردازیم و اطلاعات جامع و کاملی در مورد خرما زاهدی ارائه کنیم.

ادامه مطلب