خواص خرما برای لاغری
کالری خرما

خواص خرما برای لاغری + کاهش وزن با خرما

این روزها بیشتر افراد جامعه به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند. رژیم‌های لاغری طرفداران زیادی پیدا کرده، اما بسیاری از آن‌ها اصولی و تخصصی نبوده و به جای کمک به کاهش وزن، فرد را دچار بیماری‌های متعدد می‌کند. رژیم غذایی لاغری شما باید سرشار از انواع مواد مغذی، معدنی و ویتامین باشد. خرما میوه‌ایست که ممکن است در نگاه اول و با توجه به قند و شیرینی که دارد، مناسب افزایش وزن به نظر بیاید؛ اما باید گفت اگر بدانید که خرما را چه زمانی و به چه تعدادی مصرف کنید، نه تنها سالم می‌مانید بلکه در مسیر کاهش وزن هم قرار می‌گیرید. البته باید این نکته را مدنظر داشته باشید که برای لاغری، باید چندین مورد را در کنار هم رعایت کنید، از جمله داشتن تحرک و ورزش در کنار یک رژیم غذایی مورد تایید و زیر نظر متخصص.

توضیحات بیشتر »
خرما خارک چیست؟
انواع خرما

خرما خارک چیست؟ (بررسی کامل خرما نارس)

خرما خارک چیست؟ در پاسخ به این سوال باید گفت خرما خارک، میوه نارس درخت نخل با مزه‌ای شیرین است. این خرما بهترین گزینه برای مصرف روزانه خواهد بود. خرما خارک با کم‌ترین مقدار قند و کالری، جایگزین مناسبی برای شکر سفید است و فواید زیادی دارد. این خرما علاوه بر ارتقاء عملکرد سیستم عصبی و گوارشی به سلامت پوست و مو کمک کرده و باروری را حفظ می‌کند. خرما خاک انرژی‌بخش بوده و در پیشگیری از برخی سرطان‌ها مؤثر است. در این مقاله قصد داریم جدیدترین اطلاعات درباره خرما خارک را در اختیارتان قرار دهیم؛ پس اگر تا به امروز از این خرما استفاده می‌کردید اما شناخت چندانی درباره آن نداشتید با ما همراه باشید.

توضیحات بیشتر »
انواع خرمای پیارم
انواع خرما

آشنایی با انواع خرما پیارم + بررسی خواص و ویژگی

خرما ماده غذاییست که انواع مختلفی دارد. هر کدام از انواع خرما، خواص ویژه و منحصربه‌فردی دارند. خرماهای مختلف نه تنها به لحاظ ظاهری، بلکه از نظر طعم، خاصیت و ویژگی و حتی محل کاشت با هم تفاوت دارند. خرما پیارم یکی از گران‌ترین و لوکس‌ترین خرماهای موجود در ایران است. پیارم خرمایی گوشتی بوده و طعمی شیرین دارد. خرمای پیارم نه تنها در ایران بلکه در کشورهای اروپایی هم طرفداران خودش را دارد.

توضیحات بیشتر »
خواص خرما برای زخم معده
خواص خرما

خواص خرما برای زخم معده

زخم معده یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند.خرما به عنوان یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها معروف است که می‌تواند به مقابله با آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد کمک کند. این خواص آنتی‌اکسیدانی خرما می‌تواند به تسریع فرآیند بهبودی زخم معده کمک کند و در تسهیل هضم غذا و جلوگیری از تشدید علایم زخم معده مؤثر باشد به علاوه، از خواص خرما میتوان به خواصیت ضدالتهابی ان اشاره کرد  که می‌تواند در کاهش التهابات معده و کاهش درد و سوزش مرتبط با آن کمک کند. با توجه به این ویژگی‌ها، خرما می‌تواند به عنوان یک درمان تکمیلی و معاون در کنترل علائم زخم معده موثر باشد.البته این نکته را هم اضافه کنیم که برای درمان زخم معده حاد و مزمن، حتما به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان‌های شیمیایی را هم در کنار درمان طبیعی، دنبال کنید. در ادامه خواص خرما برای زخم معده بیان می‌کنیم.

توضیحات بیشتر »
خواص خرما

فواید خرما و خرما شکلاتی برای کودکان

خرما سرشار از فیبرهای طبیعی و مواد مغذی است و فواید بی‌شماری برای سلامتی انسان‌ها دارد. این میوه ارزشمند حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند روغن، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم است که همگی نقش مهمی در حفظ سلامتی افراد ایفا می‌کنند؛ اما جدیداً خرما شکلاتی نیز به‌عنوان یک گزینه جذاب و خوشمزه مطرح شده است.

خرما شکلاتی به‌دلیل ترکیباتی که دارد علاوه بر مزه دل‌چسب، از نظر تغذیه‌ای هم مفید و ارزشمند است. این خرما دربردارنده مواد مغذی قابل‌توجهی از جمله فیبر، آهن، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند برای سلامتی و رشد کودکان بسیار مفید باشد. در ادامه این مقاله به بررسی دقیق‌تر فواید خرما و خرما شکلاتی برای کودکان خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

توضیحات بیشتر »
خمیر خرما چیست؟
آموزش انواع خوراکی با خرما

خمیر خرما چیست؟ خواص خمیر خرما و مهم ترین موارد مصرف آن

از خرما فراورده‌های متعددی تهیه می‌شود. یکی از این فراورده‌ها «خمیر خرما» است که جایگزین محبوبی برای قند یا شکر در شیرینی‌پزی‌ها محسوب می‌شود. افرادی که حساسیت به پوست خرما دارند، می‌توانند از خمیر خرما به‌عنوان گزینه‌ای مناسب استفاده کنند. این خمیر معمولاً از انواع مختلف خرما مانند کبکاب، شاهانی و مضافتی تهیه می‌شود. خمیر خرما سرشار از انرژی و مواد مغذی است و به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود؛ همچنین برای کودکان در دوران رشد، افراد میان‌سالی که نیاز به انرژی زیادی دارند و زنان باردار نیز عالی است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص خمیر خرما، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

توضیحات بیشتر »
خواص خرما در درمان ناباروری
خواص خرما

خواص خرما برای ناباروری

پدر و مادر شدن یکی از آرزوهای بسیاری از افراد است؛ اما گاهی با روش‌های طبیعی و در حالت عادی باروری اتفاق نمی‌افتد. اینجاست که زن و شوهر به دکتر مراجعه می‌کنند و حاضرند هر عمل و آزمایشی را انجام دهند تا لذت شیرین مادر و پدر شدن را بچشند. در کنار درمان‌های تخصصی، رژیم غذایی موثر و مغذی، می‌تواند در درمان نازایی تاثیرگذار باشد. برای مثال شیرینی خرما می‌تواند منجر به تولد فرزند و شیرینی زندگی خانوادگی شود. در ادامه این مطلب درباره خواص خرما در درمان ناباروری صحبت می‌کنیم.

توضیحات بیشتر »
خواص خرما آلویی
آموزش انواع خوراکی با خرما

خواص خرما آلویی و بهترین زمان خرید آن

خرمای آلویی، یکی از خرمای کوچک و شهد دار در بین انواع خرمای ایرانی است. شهرستان جم استان بوشهر، خاستگاه اصلی خرمای آلویی معرفی می‌شود. استان‌های فارس، هرمزگان و خوزستان هم مناطق قابل کشت خرما آلویی دارند. خرمای آلویی دارای کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فیبر، آهن، کربوهیدرات، قند طبیعی و ویتامین است. به همین خاطر در جهت بهبود دستگاه گوارش، سلامت استخوان‌ها، کاهش استرس، تنظیم قند و فشارخون و افزایش انرژی بدن قابل استفاده است. خرما آلویی دارای طبع گرم است و بیشتر برای سردمزاج‌ها اثربخشی بالایی دارد.

توضیحات بیشتر »
چیپس خرما
انواع خرما

خواص چیپس خرما

چیپس خرما، در واقع همان خرمایی است که به تکه‌های کوچک و نازک تقسیم شده است. در مرحله بعد هم با پودر دارچین، آرد، زنجبیل، پودر کاکائو و مواردی شبیه اینها مزه دار شد. مواد مغذی موجود در چیپس خرما برای تأمین انرژی بدن، کاهش ریزش مو، سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری‌های رایج، جبران کمبود آهن استفاده می‌شود. از چیپس خرما می‌توان به جای شیرین کننده‌های مصنوعی هم بهره برد.

توضیحات بیشتر »
رژیم شیر خرما
انواع خرما

رژیم شیر خرما چیست؟ برنامه رژیم شیر و خرما برای لاغری

رژیم شیر خرما، یکی از چندین روش موجود در برنامه‌های متخصصان تغذیه برای کاهش وزن و لاغری است. در این رژیم از شیر و خرما به عنوان دو غذای اصلی وعده‌های صبحانه، ناهار و شام استفاده می‌شود. با رژیم لاغری شیر خرما، در یک هفته می‌توان به کاهش وزن 3 تا 4 کیلوگرمی رسید. خواص مفید شیر و همین‌طور مواد مغذی موجود در خرما، شرایط را برای کاهش سریع وزن فراهم می‌کنند. کلسیم، پروتئین، آهن، قند طبیعی، فیبر و پتاسیم به عنوان مهم‌ترین گزینه‌های ارزش غذایی شیر و خرما هستند. رژیم شیر و خرما برای لاغری، نباید بیش از دو هفته ادامه یابد. مصرف بیش از حد خرما و شیر برای لاغر شدن ممکن است عوارض مختلفی برای فرد داشته باشد.

توضیحات بیشتر »
سبد خرید