خرما میوه‌ای شیرین و خوشمزه است، که سرشار از انواع مواد مغذیست. این ماده غذایی حاوی قند طبیعی نیز هست، شاید به خاطر همین شیرینی و قند، بسیاری فکر کنند که خرما برای چاقی و چاق شدن مفید است. در کنار آن هم مطالبی وجود دارد که ثابت می‌کنند خرما برای کاهش وزن و لاغری مفید است. اینجاست که ممکن است دچار سرگردانی شوید که بالاخره خرما برای لاغری خوب است یا خرما برای چاقی است؟ در ادامه این مطلب، به‌طور مفصل به این موضوع می‌پردازیم.

این روزها بیشتر افراد جامعه به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند. رژیم‌های لاغری طرفداران زیادی پیدا کرده، اما بسیاری از آن‌ها اصولی و تخصصی نبوده و به جای کمک به کاهش وزن، فرد را دچار بیماری‌های متعدد می‌کند. رژیم غذایی لاغری شما باید سرشار از انواع مواد مغذی، معدنی و ویتامین باشد. خرما میوه‌ایست که ممکن است در نگاه اول و با توجه به قند و شیرینی که دارد، مناسب افزایش وزن به نظر بیاید؛ اما باید گفت اگر بدانید که خرما را چه زمانی و به چه تعدادی مصرف کنید، نه تنها سالم می‌مانید بلکه در مسیر کاهش وزن هم قرار می‌گیرید. البته باید این نکته را مدنظر داشته باشید که برای لاغری، باید چندین مورد را در کنار هم رعایت کنید، از جمله داشتن تحرک و ورزش در کنار یک رژیم غذایی مورد تایید و زیر نظر متخصص.